個人ブログ
11.232023
ファスティング② 本番
準備期を終え、流動食への移行し、昨日はスムージー生活でした。
ここまでは何とか耐えられるんですけどね。
本日からの回復期が大変なんですよね。
2周目 ファスティング（4日目）ファスティング当日
8:00 スムージー
12:00 スムージー
15:00 スムージー
18:00 スムージー
21:00 スムージー
前日との体重さ -1.4 Kg
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11.232023
準備期を終え、流動食への移行し、昨日はスムージー生活でした。
ここまでは何とか耐えられるんですけどね。
本日からの回復期が大変なんですよね。
2周目 ファスティング（4日目）ファスティング当日
8:00 スムージー
12:00 スムージー
15:00 スムージー
18:00 スムージー
21:00 スムージー
前日との体重さ -1.4 Kg
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