個人ブログ
11.212023
ファスティング➁（2日目）準備期
先週、行くことが出来なかったので、
昨日、ジムへ行って来ました。
ファスティング2日目を終え、今回のテーマは、GI値を気にした食事です。
1日目に食べたオートミールは美味しくはないですね。（個人的に）
カオマンガイは美味しいですね。（個人的に）
2周目 ファスティング（2日目）準備期
朝 スムージー
昼 焼魚定食（銀鮭）
間食 XYLITOLガム
夜 納豆キムチ玄米と冷奴
前日との体重さ -0.5 Kg
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