個人ブログ
10.182023
ファスティング成果報告
【ファスティング最終日報告】
朝：スムージー
昼：海鮮丼
夜：三ツ星ファーム（ヘルシーなおかず）
（+0.3kg）
ご飯が美味しいことを痛感しています。
今回、初めてファスティングを実践して、正直、自分にとっては修行ですね。
一応，指定された内容を試しました。
体重は前後で、-4.1kg。
本当は、66日間で4セットをするらしいのです。
正直、4回は厳しいなぁと。
その代わりではないですが、
先日も触れましたが、ジム通いを11月から再開したいと思っています。
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