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ファスティング② 本番

準備期を終え、流動食への移行し、昨日はスムージー生活でした。

ここまでは何とか耐えられるんですけどね。

本日からの回復期が大変なんですよね。


2周目 ファスティング(4日目)ファスティング当日

8:00 スムージー

12:00 スムージー

15:00 スムージー

18:00 スムージー

21:00 スムージー

前日との体重さ -1.4 Kg

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