個人ブログ

ファスティング➁(2日目)準備期

先週、行くことが出来なかったので、

昨日、ジムへ行って来ました。

ファスティング2日目を終え、今回のテーマは、GI値を気にした食事です。

1日目に食べたオートミールは美味しくはないですね。(個人的に)

カオマンガイは美味しいですね。(個人的に)


2周目 ファスティング(2日目)準備期

朝 スムージー

昼 焼魚定食(銀鮭)

間食 XYLITOLガム

夜 納豆キムチ玄米と冷奴

前日との体重さ -0.5 Kg

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