1回で終了しようと思いましたが、不純な理由で2回目を実施。

不純な理由とは、『健康診断』が12月にあるからです。

改めて、ファスティング当日以降に食べる固形物が美味しいのです。

3回目をするのかは微妙ですが12月は、無理でしょう。

飲み会でお酒を飲むので。きっと。

来年に懲りずに実施するかもしれません。

今の段階では、なるべく食生活を改めたいと思います。

2周目 ファスティング（最終7日目）回復期

朝　スムージー

昼　ジンギスカン定食（うまかった）

間食　ガム

夜　キムチ納豆玄米ごはんと冷奴

前日との体重さ +0.3 Kg（最終合計-3.6Kg）